Dar os primeiros passos na corrida é um grande desafio. Exige coragem, disciplina e disposição para sair da zona de conforto. Mas talvez...

Quando pensamos em corrida, geralmente associamos ao ganho de condicionamento físico e à melhora da saúde do corpo. Mas os benefícios vão...

Começar a correr pode parecer desafiador no início, mas a corrida é um dos esportes mais democráticos e acessíveis que existem. Basta um...