Benefícios

Começar a correr pode parecer desafiador no início, mas a corrida é um dos esportes mais democráticos e acessíveis que existem. Basta um...

Correr vai muito além do físico. Cada passada é uma conversa silenciosa com a mente, um teste de limites e, muitas vezes, um respiro em...

Você já reparou como se sente depois de completar uma corrida? O suor, o cansaço... e, mesmo assim, aquela sensação de conquista. É aí...

Você já deve ter ouvido por aí que “correr emagrece”. Mas... será que isso é mesmo verdade? A resposta curta é: sim, pode ajudar no...

Quem vence o despertador, vence o dia. Antes mesmo do mundo acordar, você já pode estar um passo à frente. Para quem empreende, lidera ou...

Você já percebeu como, depois de uma corrida, tudo parece mais leve? O corpo se sente mais vivo, a mente mais clara e as emoções mais...

Você já ouviu falar na famosa DOSE da felicidade? Trata-se de um acrônimo que representa quatro hormônios essenciais para o nosso...

A forma como conduzimos nossos treinos reflete diretamente em outras áreas da vida. A disciplina adquirida na prática esportiva não se...

"Da forma que eu faço uma coisa, eu faço todas as outras." Essa máxima não poderia ser mais verdadeira quando falamos sobre consistência...

Se você está começando a correr, saiba que a musculação pode ser sua grande aliada! Além de melhorar o desempenho, ela reduz...