Benefícios emocionais

Começar a correr pode parecer desafiador no início, mas a corrida é um dos esportes mais democráticos e acessíveis que existem. Basta um...

Correr vai muito além do físico. Cada passada é uma conversa silenciosa com a mente, um teste de limites e, muitas vezes, um respiro em...

Você já percebeu que, nas corridas longas, o maior desafio muitas vezes não está nas pernas, mas na mente? É nos quilômetros finais que a...

Você já reparou como se sente depois de completar uma corrida? O suor, o cansaço... e, mesmo assim, aquela sensação de conquista. É aí...

A prática regular da corrida pelos pais influencia positivamente a educação dos filhos em casa de diversas formas, tanto de maneira...

Você já deve ter ouvido por aí que “correr emagrece”. Mas... será que isso é mesmo verdade? A resposta curta é: sim, pode ajudar no...

Você já ouviu falar na famosa DOSE da felicidade? Trata-se de um acrônimo que representa quatro hormônios essenciais para o nosso...

Ser mãe é uma jornada intensa, repleta de desafios e responsabilidades. Entre cuidar dos filhos, gerenciar a rotina da casa e, muitas...