Saúde

Começar a correr pode parecer desafiador no início, mas a corrida é um dos esportes mais democráticos e acessíveis que existem. Basta um...

Correr vai muito além do físico. Cada passada é uma conversa silenciosa com a mente, um teste de limites e, muitas vezes, um respiro em...

A prática regular da corrida pelos pais influencia positivamente a educação dos filhos em casa de diversas formas, tanto de maneira...

Na corrida, assim como na vida, existem momentos em que parece que não vamos conseguir. Mas é justamente nesses momentos que descobrimos...

Correr sozinho é bom. Correr com as pessoas certas é transformador. Se você já participou de uma corrida de rua, de um treino em grupo ou...

Quem vence o despertador, vence o dia. Antes mesmo do mundo acordar, você já pode estar um passo à frente. Para quem empreende, lidera ou...

Assim como um grande projeto começa com um planejamento preciso, sua rotina de treinos também precisa de estrutura. Para quem valoriza...

Você já percebeu como, depois de uma corrida, tudo parece mais leve? O corpo se sente mais vivo, a mente mais clara e as emoções mais...

Você já ouviu falar na famosa DOSE da felicidade? Trata-se de um acrônimo que representa quatro hormônios essenciais para o nosso...

Ser mãe é uma jornada intensa, repleta de desafios e responsabilidades. Entre cuidar dos filhos, gerenciar a rotina da casa e, muitas...

"Da forma que eu faço uma coisa, eu faço todas as outras." Essa máxima não poderia ser mais verdadeira quando falamos sobre consistência...

A coragem para correr é um desafio que muitos enfrentam no início, especialmente quem ainda não está habituado a praticar exercícios ou...

A corrida é mais do que uma simples atividade física. É um verdadeiro elixir para a felicidade e o bem-estar. Ao praticar corrida, você...