Desempenho

Dar os primeiros passos na corrida é um grande desafio. Exige coragem, disciplina e disposição para sair da zona de conforto. Mas talvez...

Se você já corre ou está começando, com certeza já ouviu falar em "pace". Mas o que isso realmente significa na prática? E mais...

Quando falamos em estratégias nutricionais para corredores, o consumo adequado de carboidratos durante a corrida é um dos pontos-chave...

Assim como um grande projeto começa com um planejamento preciso, sua rotina de treinos também precisa de estrutura. Para quem valoriza...

Você já percebeu como, depois de uma corrida, tudo parece mais leve? O corpo se sente mais vivo, a mente mais clara e as emoções mais...

Se você está começando a correr, saiba que a musculação pode ser sua grande aliada! Além de melhorar o desempenho, ela reduz...