Dar os primeiros passos na corrida é um grande desafio. Exige coragem, disciplina e disposição para sair da zona de conforto. Mas talvez...

Se tem algo que pode frustrar qualquer, corredor iniciante ou experiente, é uma lesão no meio do caminho. Além da dor física, vem a pausa...

O sucesso, tanto nos negócios quanto na vida saudável, não acontece por acaso. Ele é construído, dia após dia, com calma, estratégia e...