Quando pensamos em corrida, logo vem à mente o esforço, os treinos longos e a superação. Mas existe um detalhe muitas vezes esquecido: o...

Se você já corre ou está começando, com certeza já ouviu falar em "pace". Mas o que isso realmente significa na prática? E mais...

O sucesso, tanto nos negócios quanto na vida saudável, não acontece por acaso. Ele é construído, dia após dia, com calma, estratégia e...

A forma como conduzimos nossos treinos reflete diretamente em outras áreas da vida. A disciplina adquirida na prática esportiva não se...

Alcançar objetivos, sejam eles pessoais ou profissionais, começa com um bom planejamento. Assim como nos negócios, onde as estratégias...

Se você está começando a correr, saiba que a musculação pode ser sua grande aliada! Além de melhorar o desempenho, ela reduz...