Começar a correr pode parecer desafiador no início, mas a corrida é um dos esportes mais democráticos e acessíveis que existem. Basta um...

Correr vai muito além do físico. Cada passada é uma conversa silenciosa com a mente, um teste de limites e, muitas vezes, um respiro em...

Você já reparou como se sente depois de completar uma corrida? O suor, o cansaço... e, mesmo assim, aquela sensação de conquista. É aí...

A prática regular da corrida pelos pais influencia positivamente a educação dos filhos em casa de diversas formas, tanto de maneira...

Você já deve ter ouvido por aí que “correr emagrece”. Mas... será que isso é mesmo verdade? A resposta curta é: sim, pode ajudar no...

Correr sozinho é bom. Correr com as pessoas certas é transformador. Se você já participou de uma corrida de rua, de um treino em grupo ou...

Quem vence o despertador, vence o dia. Antes mesmo do mundo acordar, você já pode estar um passo à frente. Para quem empreende, lidera ou...

Você já percebeu como, depois de uma corrida, tudo parece mais leve? O corpo se sente mais vivo, a mente mais clara e as emoções mais...

Você já ouviu falar na famosa DOSE da felicidade? Trata-se de um acrônimo que representa quatro hormônios essenciais para o nosso...

Ser mãe é uma jornada intensa, repleta de desafios e responsabilidades. Entre cuidar dos filhos, gerenciar a rotina da casa e, muitas...

Se você está começando a correr, saiba que a musculação pode ser sua grande aliada! Além de melhorar o desempenho, ela reduz...

A corrida é mais do que uma simples atividade física. É um verdadeiro elixir para a felicidade e o bem-estar. Ao praticar corrida, você...

A Importância da Hidratação na Corrida e Atividade Física A hidratação na corrida é um dos pilares fundamentais para o desempenho e a...